Skatiet, kā šī slavenību trenere pavada nedēļas nogales

2023 Autors: Daisy Oakman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-09-05 19:50

Taryn Toomey nesen atvēra savu pirmo tāda paša nosaukuma studiju Ņujorkā, kur viņa pasniedz savu parakstu nodarbību, jogas, spēka treniņu un kardio treniņu sajaukumu. Īsts katarsisks piedzīvojums, jūs aizbrauksit nosvērts un mierīgs. Ar krāšņām marmora plāksnēm un maigi rozā un pelēko krāsu paleti Taryn Toomey's Tribeca studijā The Class ir ar turmalīnu un hematītu izklātas grīdas (kas attīra enerģiju un atjauno līdzsvaru), kā arī Kelly Wearstler dziedinoši dzidra kvarca gaismas ķermeņi. un Kristofera Būtsa metāla apgaismojumu. Dženifera Anistona, Naomi Vatsa un Kristija Tērlingtona Bērnsa ir treniņu bhaktas.

Mēs sazinājāmies ar treneri un divu bērnu māti no Tribekas, lai redzētu, kā viņa pavada nedēļas nogales un ko viņa dara, lai atiestatītu nākamo nedēļu.

Kas ir pirmā lieta, ko tu dari, kad pamosties no rīta?

Iztīri zobus, nokasi mēli, noskalo seju, rauj aiz acu kaktiņiem/ deniņiem un pasaki sev kaut ko nevajadzīgu par to, cik nogurusi izskatos un ka šonakt iešu labāk gulēt. Pēc tam paceliet manu zodu uz augšu, ievelciet dažas lielas elpas un izelpojiet, pakratiet manas rokas, viciniet lūpas, pasmaidiet par sevi un sāciet savu dienu.

Kādas ir tavas iecienītākās lietas, ko darīt sev nedēļas nogalēs?

Treniņš. Jā, es to teicu. Es tomēr apmeklēju klasi, tāpēc man vajadzētu teikt, ka esmu students. Es apmeklēju Lorijas Koulas SoulCycle nodarbību vai Kula jogu.

Kā tu izturies, kad nedēļas nogalē esi prom?

Es cenšos paņemt līdzi savus rituālus: kājas gar sienu, meditācija katru rītu, un es atnesu savu tonizējošu sastāvdaļu pulverveida formas: pulverveida ingveru, pulverveida kurkumu un lūdzu citronu un krūku ūdens no apkalpošanas numurā. Es varētu pievienot arī Moon Juice Dust paciņu.

Kādas aktivitātes vai uzdevumi ir jūsu “obligāto uzdevumu sarakstā” katru nedēļas nogali?

Kvalitatīvs laiks ar bērniem, gulēšana (kas nozīmē mēģinājumu gulēt pēc 6:30 - mans iekšējais modinātājs ir īsts!). Kaut kāda veida pašapkalpošanās un ķermeņa darbs: masāža, pedikīrs Tenovertenā Tribekā vai es apmeklēju Higher Dose infrasarkano staru saunā.

Ko jūs darāt svētdienās, lai sagatavotos nākamajai nedēļai?

Pārtikas veikals Whole Foods Tribeca, iesaiņojiet maniem bērniem pusdienas, plānojiet nodarbības, pārbaudiet savu nedēļas kalendāru, vakariņas kopā ar ģimeni mājās un noslēdziet Pursomas sāls vannu.

Atklājiet vairāk interviju:

Nedēļas nogales mērķis, kas ikvienam jāizmēģina tagad