Veselīgu sulu receptes, ko varat pagatavot mājās

2023 Autors: Daisy Oakman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-09-05 19:50

Vai jūsu sulu spiešanas ieradums maksā nelielu laimi? Izmēģiniet šīs vienkāršās receptes, un jūs ievērojami samazināsit sava veselīgā ieraduma izmaksas. Izmantojot sezonas augļus un dārzeņus (un blenderi vai sulu spiedi), varat mājās baudīt savu krāsaino dzērienu, kas ir piesātināts ar vitamīniem un uzturvielām. Ritiniet, lai atrastu 11 atsvaidzinošu sulu receptes, kas ļaus jums justies lieliski gan iekšpusē, gan ārpusē.

Arbūzu, ingvera un kurkuma sula

Svaigs arbūzs ir pazīstams ar tā mitrinošajām priekšrocībām (tas ir 91 procents ūdens!). Apvienojiet to ar ingvera un kurkuma detoksikācijas iedarbību, un šeit ir ideāla sula no My Sequined Life, kas var aizstāt jūsu rīta kafijas tasi.

Biešu greipfrūtu zaļā sula

Daba noteikti zina, kā radīt dinamiskas krāsas. Rubīna sarkanie greipfrūti un bietes piešķir salduma nokrāsu, savukārt svaigie spināti un selerijas piešķir kopējai garšai zemes kraukšķīgumu. Šī labi noapaļotā sula, ko izstrādājusi With Food and Love, ir labākā izvēle.

Passion Fruit Meyer limonāde

Šie divi augļi ir ideāls pāris šajā uzmundrinošajā Love & Olive Oil sulā. Pievienojiet dažas ēdamkarotes vienkāršā cukura sīrupa, lai tas patiešām piešķirtu saldināto limonādes aromātu.

Ābolu granātābolu sula

Lai iegūtu “rozā dzērienu” bez pārslodzes vai papildu kalorijām, izvēlieties šo vienkāršo ābolu granātābolu sulu no Indijas Veg Recipes. Granātābolu sēklas piešķir svaigu, garšīgu garšu un daudz antioksidantu.

Burkānu, apelsīnu un laima sula

Šis pārsteidzoši garšīgais apelsīnu dzēriens no Catching Seeds ar tādām uzturvielām kā A, C un kālijs noteikti sniegs jums tik ļoti nepieciešamo stimulu. Un recepte parāda, kā pagatavot šo sulu, izmantojot mājsaimniecības blenderi, bez īpašas sulu spiedes.

Mirdzoša āda Zaļā sula

Iegūstiet savus zaļumus vienkāršā veidā! Āboli, selerijas un lapu kāposti ir viss, kas ietilpst šajā Happy Foods Tube mitrinošajā sulā, kas paredzēta, lai āda būtu tvirta un veselīga.

Dievietes sula

Atmodiniet dievieti, izmantojot šo Will Frolic for Food recepti, kurā ir kokosriekstu ūdens, zemenes, citrons un laimi. Visas sastāvdaļas ir līdzsvarotas, lai rezultāts nebūtu pārāk skābs vai pārāk salds.

Ar augļiem saldināta limonāde

Kurš gan zināja, ka šis vasaras iecienītākais var garšot tik pārsteidzoši bez rafinēta cukura? Šī recepte no Feasting on Fruit izmanto ģeniālu veidu, kā dabiski saldināt pīrāgus citronus: vīnogu sulu! Mēs apsolām, ka, pamēģinot šo sulu, jūs nepalaidīsit garām veikalā nopērkamo limonādi.

Gurķu-mētru zaļā sula

Piparmētrās ir kaut kas tāds, kas liek pat “zemākajām” sulām garšot kā klasiskiem kokteiļiem. Apvienojiet to ar citronu, laimu un svaigiem zaļumiem, lai pagatavotu garšīgu Simply Happenstance sulu.

Tomāti, gurķi un pipari

Atvēsinošs gurķis satiekas ar pikantiem tomātiem šajā barojošajā dzērienā no Martas Stjuartes. Sarkanie tomāti ir pildīti ar likopēnu, kas palīdz uzlabot izziņu un koncentrēšanos. Uztveriet to kā veselīgu asiņainās Marijas versiju bez alkohola.

Kantalupa un kivi Agua Fresca

Ja meklējat tropu sulu, ko baudīt brīvā dabā, izmēģiniet šo Foodness Gracious recepti, kas izsauc vislabākās vasaras garšas. Izmantojiet to kā svētku ballīšu punšu vai glabājiet ledusskapī, lai iemalkotu karstuma viļņu laikā.